Lemmikloomad on osa perekonnast – nad on oluline osa meie igapäevaelust ja me loome nendega väga tiheda sideme nende aastate jooksul, mil nad meiega on. Selle sügava sideme tõttu on lemmikloomast ilmajäämine väga keeruline aeg. Seda saab veelgi keerulisemaks muuta, kui sul pole kedagi, kellega kaotusest rääkida. Mõnes mõttes võib lemmiklooma kaotamine olla keerulisem kui pereliikme kaotamine, sest paljud lemmikloomaomanikud tunnevad, et teised inimesed ei mõista seda valu.
Õnneks on saadaval lemmikloomade kaotamise tugirühmad ja muud tugivõimalused
Mis on lemmikloomade kaotamise tugirühmad?
Lemmikloomade kaotuse tugirühmad on rühmad, mis koosnevad inimestest, kes on läbi elanud sarnase lemmikloomade kaotuse. Need on struktureeritud rühmad ja pakuvad lemmikloomaomanikele turvalist kohta oma kaotuse leinamiseks. Need võivad olla eriti kasulikud inimestele, kellel pole kellegi poole pöörduda või kes on mures, et teised ei mõista lemmiklooma kaotust. Kuigi paljud tugirühmad tegutsevad füüsiliselt, pakuvad mõned virtuaalseid teenuseid, eriti kuna Covid sundis paljusid gruppe Zoomi ja sarnaste teenuste kaudu võrgus tegutsema.
Kuidas leida tugigruppi
Tugirühma leidmine võib olla keeruline, eriti kui elate rohkemates maapiirkondades. Kontrollige kohalikku loomaarsti ja lemmikloomapoodi ning võtke ühendust teiste lemmikloomateenustega. Üldiselt loovad lemmikloomadega seotud teenused omavahel võrku ja lemmikloomaomanikud räägivad ka teenusepakkujatega. Kui teie piirkonnas on aktiivne rühm, on tõenäoline, et teie loomaarst või groomer saab neist teada. Nad võivad isegi rühma kuuluda. Teise võimalusena proovige otsida Internetist. Kasutage sotsiaalmeedia saite ja lemmikloomafoorumeid.
Kui te ei leia kohalikku tugigruppi, mis teenuseid isiklikult pakuks, või te ei soovi isiklikult rühmas osaleda, on olemas virtuaalsed teenused. Need töötavad sarnaselt füüsiliste rühmadega. Aeg lepitakse kokku ja osalejad logivad sisse Zoomi või videovestlusteenusesse ja jagavad oma leina.
5 näpunäidet, mis aitavad lemmiklooma surmaga toime tulla
Lemmiklooma kaotamine on väga keeruline. Kuid tavaliselt aja jooksul valu väheneb. Proovige kaotusega toimetulekuks järgmisi näpunäiteid.
1. Leinata on okei
Loomaomanike jaoks, kes armastasid oma lemmikloomi ja nägid neid pereliikmena, on lein väga tõeline. Tõenäoliselt läbite sama leinaprotsessi, nagu oleksite kaotanud mõne pereliikme. Ärge tundke leinamises süüd ja pidage meeles, et on OK olla olukorra pärast masenduses. Paranemine võib võtta aega.
2. Rääkimisest on abi
Teistega rääkimine aitab teil kaotust töödelda, kuid peate rääkima inimestega, kes mõistavad, millist kaotust te läbi elate. Tugirühmad võivad aidata, kuid võite ka korraldada mälestusteenistuse, kirjutada oma lemmikloomale kirja või võtta abi saamiseks ühendust leinanõustajaga.
3. Anna endale aega
Lein on protsess ja kaotusega leppimine võtab aega. Esimesed päevad on kõige raskemad, kuid isegi pärast seda ei kao valu järsku. Kahjuks tabavad teid teie kaotuse meeldetuletused. Pidage meeles, et see on protsess ja valu peaks lõpuks vähenema, kuid andke endale aega leinamiseks.
4. Isiklik hooldus
Leinades võib enesehoolduse väga lihtne unustada. Teie üldise tervise jaoks ei ole oluline mitte ainult see, et jätkaksite söömist, vannitamist ja treenimist nagu varem, vaid see aitab säilitada rutiini. Ja on näidatud, et füüsiline aktiivsus aitab depressiooni vastu.
5. Mõned inimesed ei saa aru
Loomaomanikel on raske ette kujutada elu ilma lemmikloomadeta, kuid mitte kõik ei mõista neid emotsioone. Mõnel inimesel pole kunagi olnud lähedast sugulust loomaga ja nad ei mõista teie leina. Kuigi te ei pea neid inimesi täielikult vältima, peaksite tagama, et teid ei ümbritseks täielikult inimesed, kes sellest aru ei saa. Rääkige sõprade ja perega, kes on seda läbi elanud. Nad mõistavad teie emotsioone ja mõistavad, kui raske teil asju leida on.
Järeldus
Lemmikloomad on suur osa perest. Nad saavad meid üles võtta, kui oleme maas, pakkuda armastust ja tuge, kui seda vajame, ning nad saavad pakkuda lõbu ja meelelahutust. Lemmiklooma kaotamine on enamiku inimeste jaoks väga raske, kuid kuigi leinaprotsess on raske, peaks see aja jooksul muutuma lihtsamaks ja on meetmeid, mida saate kaotusega toime tulla.
Lemmikloomade kaotuse tugirühmad pakuvad turvalist ja struktureeritud viisi kaotuse tunnete arutamiseks teiste inimestega, kes on kogenud sama valu, ning samuti kohalikud rühmad, kes kohtuvad isiklikult, on veebi- ja telefonirühmad, kuhu saate saab kasutada. Otsige sotsiaalmeediast, küsige oma kohalikult loomaarstilt ja lemmikloomateenuste pakkuj alt ning otsige virtuaalseid gruppe, et leida endale kasulik.
