Kui inimesed ei võtsid siin Ameerika Ühendriikides meditatsiooni tõsiselt tõsiselt, sai see võimust ja nüüd vannub paljud inimesed selle nimel. Nüüd on olemas koerte meditatsioon, mis ei ole allapoole suunatud koer, vaid on meditatsioonistiil, mida saate proovida koos oma koera või mõne teie leibkonna lemmikloomaga. Näiteks saate oma koeraga rohkem edu kui kassiga, kes ei istu paigal, kui ta seda ei taha.
Niisiis, kui olete mõelnud oma koeraga mediteerida, võite küsida, kuidas seda teha. Samuti, mis kasu on mediteerimisest teile ja teie koerale? Nendele ja muudele küsimustele vastame allpool.
Mis on koerte meditatsioon?
Meditatsioonil on inimestele palju kasu, miks mitte siis, kui tegemist on koertega? Väidetav alt vähendab see stressi, aitab leevendada ärevust, vähendab põletikku, alandab vererõhku ja aitab isegi ennetada kroonilisi haigusi. Need on inimestele kasulikud ja öeldakse, et koerad saavad samamoodi kasu.
Kuidas oma koeraga mediteerida
Kuigi on rohkem kui paar viisi oma koeraga mediteerimiseks, anname teile allolevas jaotises ühe lihtsaima viisi, mida teame.
- Üks:Leidke vaikne ja mugav koht mediteerimiseks ja tooge oma koer kaasa.
- Kaks: Kutsu oma koer sinna ruumi ja heida tema kõrvale pikali.
- Kolm: Asetage üks käsi koera rinnale ja teine tema tagaveerandile.
- Neli: Pöörake tähelepanu oma koera hingamisele ja seejärel sobitage oma hingamine tema hingamisega.
- Viis: Hingake paar minutit koos, kuni olete mõlemad väsinud.
- Kuus: Korrake iga päev, kuni saate koos rutiini.
Mis kasu on koerte meditatsioonist?
Nagu inimeste meditatsioonil, on ka koerte mediteerimisel mitmeid eeliseid.
Tugevdab usaldust ja turvalisust
Koera meditatsioon võib luua usaldust teie ja teie lemmiklooma vahel ning panna teie koer end turvaliselt tundma. See võib aidata teie koeral tunda end maandatud, nagu ta saab teid usaldada, ja panna ta end oma keskkonnas turvaliselt tundma.
Vähendab stressi
Sinuga mediteerimine aitab leevendada osa stressist, mida teie koer valdab, olgu see siis uues keskkonnas viibimise, kellegi või millegi uue kodus leidmise või mõne muu stressi tekitaja tõttu. Need on vaid mõned koera meditatsiooni eelised. Kuid üks olulisemaid põhjuseid, miks oma koeraga mediteerida, on teie ja teie karvase sõbra vahel suhtlemisaeg.
Koerte meditatsiooni tüübid, mida proovida
Seal on paar koera meditatsiooni, mida saate oma koeraga proovida. Nende hulka kuuluvad järgmised.
- Hingamisharjutused
- Kõndimise meditatsioon
- Savasana jooga
Oluline on meeles pidada, et iga koer on erinev ja mitte kõik koerad ei võta meditatsiooni ega ül altoodud poose. Ärge proovige sundida oma koera teiega koos mediteerima. Olge kannatlik, võtke aega ja see tuleb.
Viimased mõtted
Kuigi koerte mediteerimine ei ole veel trendikaks muutunud, ei lähe ilmselt kaua aega, kuni näete inimesi kõikjal oma koerte või isegi teiste lemmikloomadega mediteerimas. Meditatsioon on hea stressi leevendamiseks ja palju muud, mis puudutab inimesi, miks siis ei sobiks see teie lemmikloomale? Proovige ühte ül altoodud koerte meditatsiooni tüüpidest, et näha, kui hästi see teie ja teie karvase sõbra jaoks töötab. Pärast lühikest seanssi saate oma koera premeerimiseks maiustusi kasutada, kuid lõpuks hakkab teie koer seda protsessi nautima ja ootab teiega koos mediteerimist.
