Meie roheliste söömine on lihtsam, kui laua taga on pool sparglit. See on lihts alt nii maitsev ja ka tervislik! Aga kas merisead saavad sellest melust osa?
Jah! Merisead võivad süüa sparglit. Spargel ei ole teie karvastele sõpradele mürgine ja võib väikestes kogustes anda nende dieedile tervislikuks lisandiks.
Hoiatus: meriseale liiga suure spargli söötmine võib suurendada põiekivide tekkeriski. Väga väikesed portsjonid üks või kaks korda nädalas on meie arvates kõige targem.
Lugege edasi, et saada täiendavaid kaalutlusi spargli kasulikkusest tervisele ja selle kohta, miks peaksite seda merisea söötmisel olema ettevaatlik ja ettevaatlik!
Spargli ja lõbusate faktide kohta
Spargel on rohttaim, mida inimesed on nautinud tuhandeid aastaid. Kuigi tänapäeval toob spargli mainimine meelde tugeva lõhna, mida see võib meie uriinile anda, on sellel afrodisiakumi ja ravimtoiduna pikk ajalugu.
Sööme ainult noori spargli või võrseid. Kui taim kasvab piisav alt suureks, hargneb see välja ja näeb rohkem välja nagu sõnajalg või puu – ja kuigi puitunud varred võivad meriseale tunduda isuäratavad, on need inimeste jaoks liiga kiulised.
Kõige levinum spargli värv Ameerika toidupoodides on erkrohelist sorti, kuid leidub ka valget ja lillat sparglit. Ja merisead võivad kõik kolm ära süüa!
Spargli eelised merisigade tervisele
Väikestes kogustes võib spargel meriseale mitmel viisil kasu tuua.
Antioksüdandid
Need mitmekülgsed toitained on teie merisea üldisele tervisele mitmel viisil kasulikud. Antioksüdandid võivad tugevdada immuunsüsteemi ja aidata vältida kuseteede infektsioone. Ja sparglis on tonni! Antioksüdandid kaitsevad rakke ohtliku oksüdatiivse stressi ja vabade radikaalide eest.
A-vitamiin
Spargel on rikas A-vitamiini poolest, mis toetab paljusid funktsioone kogu kehas. A-vitamiin aitab kaasa naha ja kudede, aga ka nägemise arengule. See toetab mitmete elundite, sealhulgas maksa, südame ja kopsude tervist.
C-vitamiin
Sarnaselt inimestega ei suuda merisead oma kehas ise C-vitamiini sünteesida. Täpselt nii, nagu piraadid ja meremehed, peavad ka merisead muretsema skorbuudi pärast! Spargel on teie meriseale üks parimaid C-vitamiini allikaid.
K-vitamiin
K-vitamiin aitab teie merisigadel verehüübeid tekitada, kui neil on sisselõige või vigastus, ning aitab kaasa paranemisprotsessile. Ja sparglis on tonni seda olulist toitainet!
Kõige parem osa K-vitamiini lisamisel põrsa toidulauale on see, et see aitab reguleerida ka k altsiumi veres. Liigne k altsium võib kaasa aidata põiekivide tekkele – valulikule ja mõnikord ohtlikule seisundile, mis on vale toitumisega merisigadel tavaline.
Kas spargel võib merisigadele halb olla?
Samuti on mitmeid terviseprobleeme, millest peaksite teadma enne spargli lisamist merisea toidulauale. Siin on võti mõõdukus!
põiekivid
Üks suuremaid põhjuseid, miks peaksite meriseale antava spargli kogust piirama, on see, et spargel sisaldab oksaalhapet. Oksaalhape võib põhjustada põiekivide teket või k altsiumi kristalliseerumist kuseteedes, mis on väga valus. Nagu öeldud, on spargel mõõdukas oksaalhappe allikas ja seetõttu ohutum kui mõned teised köögiviljad.
Meresead on juba põiekividele altid, seega vajavad nad spargliga seoses erilist ettevaatust. Aeg-aj alt maiuspalana võib spargel olla hea, kuid ärge lisage seda tavapärase toiduvalikuna.
Pestitsiidid
Väikesed taimtoidulised loomad, nagu merisead, on pestitsiidide suhtes uskumatult tundlikud. Need tavalised kemikaalid võivad olla mürgised, häirida merisea kõhtu ja isegi nõrgendada nende immuunsüsteemi.
Valige orgaanilised sparglitüübid mittemahepõllumajanduslike asemel ja te ei pea pestitsiidide pärast muretsema. Ja kindlasti peske hoolik alt kõik köögiviljad, mille oma notsule annate.
Seedehäired
Sõltuv alt teie merisea kehaehitusest võivad suured sparglikogused põhjustada nende kõhuprobleeme. Puhitus ja gaasid, kõhukinnisus või kõhulahtisus on kõik liiga suure spargli koguse tavalised tagajärjed.
Selliste probleemide vältimiseks on alati kõige parem tutvustada põrsasele uusi toite aeglaselt ja ettevaatlikult. Kõigepe alt vaadake, kuidas nad väikesele kogusele reageerivad. Kas märkate letargiat või ebaregulaarset roojamist? Kui jah, ei pruugi spargel teie karvasele sõbrale hea valik olla.
Kuidas oma meriseaga sparglit sööta
Spargelt tuleks meriseale serveerida pestuna ja täiesti toorelt. Ja teie väike põrsas võib süüa spargli mis tahes osa, varrest tipuni ja kõike, mis jääb!
Ärge kunagi söödake oma merisiga keedetud või maitsestatud toiduga. Nende seedetrakt ei ole loodud keedetud toitude jaoks ja nad ei suuda seda seedida
Kui palju sparglit peaksin oma meriseaga söötma?
Piisab mõnest väikesest viilust mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Ärge minge liiale, isegi kui teie merisiga hakkab sparglit armastama.
Nendele paluvatele silmadele ja rõõmsatele kriginatele võib olla raske ei öelda, kuid mõõdukus on kriitiline. Liigne spargli söömine võib suurendada teie merisea põiekivide tekke tõenäosust. Jätkake ettevaatlikult ja hoolitsege oma uduste väikeste sõprade eest!
Kokkuvõte
Niisiis, kas merisead võivad sparglit süüa? Jah, mis tahes värvi spargel on neile ohutu. Jagage julgelt paar väikest viilu värsket ja puhast sparglit oma merisigadega.
Kuid see rohtne köögivili ei ole merisigadele mürgine, ei ole soovitatav seda ka liigselt sööta. Sparglis sisalduva oblikhappe tõttu ei tohiks te oma väikest põrsast sparglit regulaarselt ega suurtes kogustes toita. Ükskõik kui palju nad vinguvad!
Mõnusat mugimist!
