Küülikud söövad peamiselt heina, kuid nad naudivad ka erinevaid köögivilju, mis täiendavad oma dieeti, sealhulgas lehtköögivilju. Bok Choy on suurepärane valik küüliku toidulauale lisamiseks, kuna see võib tuua palju toitaineid ja vitamiine ilma midagi kahjulikku tekitamata. Kuid Bok Choy (ja kõik lehtköögiviljad) ei tohiks kunagi olla teie küüliku toitumise suur osa.
Õnneliku ja terve küüliku võti on õigete portsjonite suuruste hoidmine.
Mis on Bok Choy?
Bok Choy on lehtroheline, mis võib meenutada veidi spinatit. Sellel on paksud valged varred, mis lõpevad väikese sibulaga. See on pärit Hiinast ja mõnikord nimetatakse seda Pak Choy või Pok Choy. Samuti kuulete seda nimega hiina kapsas, kuigi on ka teisi rohelisi, mida võib nimetada ka hiina kapsaks. See on maitsev ja tervislik toit inimestele ja küülikutele ning seda leidub paljudel Hiina roogadel ja turgudel.
Bok Choy eelised
Bok Choyl on küülikute jaoks palju eeliseid. Üks suurimaid eeliseid on selle kõrge veesisaldus. Bok Choy on 95% vesi, mis tähendab, et see sobib suurepäraselt küülikutele, kes ei joo piisav alt üksinda. See kõrge veesisaldus tähendab ka seda, et selles on vähe kaloreid ja vähe toitaineid, nagu k altsium, mida paljud küülikud saavad liiga palju.
Bok Choy on ka suurepärane vitamiinide allikas. Mõned Bok Choy kõige olulisemad toitained on A-vitamiin, K-vitamiin, magneesium ja kaalium. See on ka kõrge antioksüdantide sisaldusega. Need toitained aitavad hoida teie küüliku toitumist terve ja tasakaalustatud.
Lõpuks ometi on Bok Choy maitsev! Paljudele küülikutele meeldivad erinevad krõmpsuvad ja lehtköögiviljad ning Bok Choy'l on krõmpsuvad varred ja pehmed lehed, mida küülikud armastavad. Paljud küülikud tunduvad nautivat ka Bok Choy mahedat, kergelt pipra maitset. See muudab selle ideaalseks lisamiseks oma küüliku toitumisse aeg-aj alt suupistetena.
Bok Choy puudused
Kuigi Bok Choyl on palju häid asju, ei tohiks see olla küülikute peamine põhitoit. See on väga tervislik suupiste, kuid see ei asenda heina, mis peaks olema teie jänku peamine toit. See on liiga madala kalorsusega, et teie küülikut korralikult toita. Samuti on selles liiga vähe valku. Selles on ainult umbes 10% valku küülikutoidu portsjoni kohta, nii et see ei hoia teie küülikut täis ja tervena heina või sööda asendajana.
Teine suur toitumisalane puudus on see, et see sisaldab väga vähe kiudaineid. Küülikud vajavad tervena püsimiseks palju kiudaineid, nii et liiga palju Bok Choy ja ebapiisava muu toidu söömine võib põhjustada kõhuhädasid. Kui teie küülikul tuleb pärast Bok Choy söömist väljaheide lahti, on põhjuseks tõenäoliselt see, et sellel päeval ei olnud tal piisav alt kiudaineid.
Kui palju Bok Choy'd peaksin toitma?
Lehtrohelised nagu Bok Choy peaksid moodustama 10% teie küüliku igapäevasest toidust või vähem. Rohelised on küülikutele suurepärased mõõdukas koguses, kuid liiga palju neid täidab nende kõhu ilma tõelist toitumist pakkumata. Bok Choy ei tohiks olla ainuke roheline teie küülikutoidus. Seda peotäie siia-sinna lisamine on tervislikum kui igapäevaselt põhiroheliseks tegemine. Mitmekesine valik aitab teie küülikul olla palju õnnelikum ja tervem, kui loota ainult ühele rohelisele toidule, ükskõik kui tervislik on.
Viimased mõtted
Üldiselt on Bok Choy suurepärane täiendus teie küüliku dieedile. Sellel on kõrge toiteväärtus ja enamikul küülikutel on see maitsev. Kuid Bok Choy peaks alati olema küüliku heina ja graanulite lisand, mitte pearoog. Kui sööte oma küülikut liiga palju Bok Choy'd ja ebapiisavat muud toitu, põhjustab see toitainevaeguse.
