Kui te ei tea, kas teie merisiga saab kapsast süüa, olete jõudnud õigesse kohta. Lühike ja lihtne vastus on jah, merisead saavad kapsast süüa! Ja neile meeldib see! Kapsas sisaldab mitmeid elutähtsaid vitamiine ja mineraale, mis on teie guinea jaoks suurepärased, ning sisaldab koresööda, mida nad vajavad tervislikuks seedimiseks. Värsked rohelised on üldiselt suurepärane lisand teie guinea dieedile, kuid neid tuleks anda mõõduk alt, kuna liigne andmine võib põhjustada puhitus.
Lugege edasi, et saada lisateavet kapsa kasulike toiteväärtuste kohta ning selle kohta, millal ja kui palju guineale anda.
Mis on Guinea loomulik toitumine?
Guinead elavad looduses enamasti rohul, lehtedel, lilledel ning aeg-aj alt puu- ja juurviljadel. Timutihein on kõige levinum toit ja see peaks moodustama suure protsendi Guinea tavapärasest toidust. See sisaldab kõiki kiudaineid, mida nad vajavad optimaalseks seedimiseks, ja see hoiab nende pidev alt kasvavad hambad lühikesed. Guinead, nagu ka inimesed, ei tooda C-vitamiini, seega peavad nad seda saama välistest allikatest ja kapsas on suurepärane valik.
Erinevad kapsasordid
Levinud on mitu kapsasorti, mis kõik on teie Guineale ohutud ja erineva toiteväärtusega. Nende hulka kuuluvad:
- Roheline kapsas. Roheline kapsas, mida tuntakse ka kui "kahurikuuli" kapsast, on kõige levinum ja populaarseim sort, mida kasutatakse roogades nagu kapsas või hapukapsas. See on guineadele kõige levinum ja mugavam valik.
- Punane kapsas. Punane kapsas sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis on guineadele hädavajalik, kuna nende keha seda ei tooda, mistõttu peavad nad seda toidust saama.
- Savoy kapsas. See sort on maitselt veidi mahedam kui roheline kapsas ja sellel on selgelt kortsus lehed, mis ei ole nii krõbedad kui teistel sortidel.
- Valgekapsas. Valge kapsas on kergelt kummise tekstuuri ja piprasema maitsega, mis toorelt andes ei pruugi mõnele guineale meeldida.
- Lilla kapsas. See on maitselt sarnane rohelise kapsaga, kuid on rikkam kasulike ühendite, näiteks C-vitamiini poolest.
Kuigi need tavalised sordid on guineadele täiesti ohutud, soovitame tavalist rohelist ja lillat kapsast, sest need sordid on kergesti kättesaadavad, maitsvamad ja rikkamad oluliste toitainete poolest.
Kapsa kasu tervisele
Kapsas on odav ja lihtne lisand teie guinea dieedile. Mõõdukas koguses võib kapsal olla teie guinea jaoks suur kasu tervisele, sealhulgas:
- C-vitamiin. Kuna guinead peavad saama C-vitamiini toidust, on kapsas suurepärane valik, kuna see on selle olulise vitamiiniga täis. See aitab kaasa tervele ja toimivale immuunsüsteemile ning hoiab ära häired nagu skorbuut.
- Madala kalorsusega. Kapsas on madala kalorsusega, mis tähendab, et teie guinea saab selle kerge, vesise toiduga suurepärase toiteväärtuse, ilma et oleks oht saada ülekaaluliseks.
- Ristiõielised köögiviljad, nagu kapsas, sisaldavad antioksüdante, mis aitavad vähendada põletikku ja sellega seotud häireid.
- Terve seedesüsteemi oluline komponent, kapsas on rohkesti lahustumatuid kiudaineid, mis tähendab, et see ei lagune seedetraktis. Veelgi enam, see on rikas ka lahustuvate kiudainete poolest, mis aitavad hoida kasulikke soolestiku baktereid kontrolli all.
- Südame tervis. Punane kapsas sisaldab eriti taimseid ühendeid, mida nimetatakse antotsüaniinideks, mis vastutavad kapsa punase/lilla pigmendi eest. Selle kasuliku pigmendi tarbimine vähendab südamehaiguste riski.
- K altsium ja K-vitamiin. Nende oluliste toitainete olemasolu aitab hoida teie pärani hambad ja luud terved.
- Madala kolesterooli- ja rasvasisaldusega. Kapsas on tervislik maiuspala, mis ei ohusta teie guinea ülekaalulisust, kuna selles on vähe kolesterooli ja rasva.
Kapsas on täis ka teisi toitaineid, sealhulgas kaaliumi, magneesiumi, valku ja B6-vitamiini.
Kapsa terviseprobleemid
Mõõduk alt tarbituna on kapsas ohutu ja toitev lisand teie guinea tavapärasele dieedile. Sellegipoolest tasub meeles pidada väikseid probleeme.
- Kõhupuhitus ja kõhugaasid on kapsa peamised tervisemured. Puhitus võib olla valulik ja põhjustada guineas kõhukinnisust või isegi kõhulahtisust.
- Kiudained on teie guinea dieedi jaoks hädavajalikud, kuid liiga palju võib põhjustada puhitus ja seedeprobleeme, lahtist väljaheidet ning valu ja ebamugavustunnet.
- Kuigi väikesed k altsiumikogused on optimaalse tervise jaoks hädavajalikud, võib guinease liiga palju toitmine põhjustada kuseteede infektsioone või neerukive.
Gineastele kapsa andmisega seotud riskid tulenevad peamiselt ületoitmisest, seega andke kindlasti mõõduk alt.
Kui palju kapsast sobib?
Guinead armastavad kapsast ja kui neile antakse võimalus, söövad nad rohkem kui õiglane osa. Nagu enamiku asjade puhul, võib isegi tervisliku toidu liigne söömine kiiresti probleeme tekitada. Niisiis, kui palju kapsast sobib teie guineale ja kui palju on liiga palju?
Kuigi värsked rohelised, näiteks kapsas, on teie guineale suurepärased, soovitame neile kaks või kolm korda nädalas anda umbes tass värskeid lehti. Kõik rohkem kui see võib kiiresti põhjustada valusaid seedeprobleeme. Parimad on värsked toored lehed ning terved või tükeldatud lehed sobivad hästi, olenev alt teie guinea eelistustest. Tõenäoliselt eelistavad nad terveid lehti ja neile meeldib krõbedaid värskeid lehti mugida.
Lehti tuleb mustuse ja pestitsiidide eemaldamiseks põhjalikult pesta ning võimalusel kasvatada mahepõllumajanduslikult. Lisaks andke neile ainult lehed ja eemaldage vars.
Järeldus
Kapsas on suurepärane lisand teie guinea dieedile. Kuigi see ei asenda mingil juhul nende igapäevast dieeti ja seda tuleks anda mõõduk alt, sisaldab see kasulikke vitamiine ja toitaineid, mis aitavad kaasa teie Guinea üldisele tervisele. Nende hulka kuuluvad C-vitamiin immuunsüsteemi toetamiseks, antioksüdandid põletiku vähendamiseks ning k altsium ja K-vitamiin tervete hammaste ja luude jaoks. Mis kõige parem, kapsas on madala kalorsusega, kolesterooli- ja rasvasisaldusega, nii et see on suurepärane tervislik maius, ilma et teie guinea tekiks ülekaaluliseks.
Kokkuvõtteks võib öelda, et jah, teie guineas võib kapsast süüa, kuigi mõõduk alt. See on ohutu ja toitev suupiste, mis teie guineastele meeldib.
