Kuuleme sageli arste ja terviseeksperte rõhutamas regulaarse treeningu tähtsust optimaalse tervise jaoks. Noh, sama kehtib ka meie neljajalgsete karvaste sõprade kohta. Täpselt nii, koerad saavad igapäevasest treenimisest tohutult kasu nagu meiegi, seega on mõttekas nendega koos osaleda vaid mõnes neist tegevustest.
Üks parimaid viise, kuidas seda teha, on lihts alt koeraga jooksma minna. Enne radadele suundumist on aga oluline teada, mida saab ja mida ei tohi koeraga joosta. Selles artiklis anname teile 6-astmelise juhendi, kuidas alustada oma koeraga jooksmist, et see oleks turvaline ja lõbus.
Kuidas oma koeraga joosta
1. Veenduge, et teie koer oleks terve
Alati on kõige parem enne jooksurežiimi alustamist kontrollida oma loomaarstiga, kas teie koer on heas tervislikus seisundis. Tegurid, mis võivad mõjutada teie koera võimet joosta, hõlmavad olemasolevaid terviseprobleeme või haigusseisundeid, nagu artriit, kõri halvatus, hingetoru kokkuvarisemine, südamehaigused ja rasvumine. Tervisliku seisundi tüüp ja ulatus mõjutavad ka aega ja kiirust, millega teie koer saab joosta.
Kui teie koer taastub vigastusest või infektsioonist, võiksite enne sörkjooksu oodata, kuni tal on täielik terviseseisund. Samuti peaksite veenduma, et koer on piisav alt vana ja piisav alt suur, et teiega koos jooksma minna. Noor kutsikas, kes alles kasvab, ei pruugi olla piisav alt stabiilses luudes ja liigestes, et minna pikemaks ajaks jooksma, ning tal võib tekkida vigastuste ja liigeseprobleemide oht. See kehtib eriti suurte ja hiiglaslike tõugude kutsikate kohta.
2. Mõelge oma koera tõule
Võtke kindlasti arvesse ka oma koera tõugu. Näiteks väikesed koeratõud, nagu Jack Russelli terjerid ja puudlid, ei sobi pikkadeks jooksmiseks nii hästi kui suuremad tõud, nagu kuldsed retriiverid, huskyd ja dalmaatsia koer. Ja siis on tõud nagu shih tzud, mopsid ja prantsuse buldogid, kes oma lühikese nina tõttu peaksid jooksmist üldse vältima.
3. Koostage jooksuvarustuse nimekiri
Kasulik on nimekiri kõigest, mida vajate oma koera esimest korda jooksma viimiseks. See loend peaks sisaldama kvaliteetset jalutusrihma või rakmeid, käed-vabad puusarihma, vett, vihmavarustust, käpapadjandit ja kakakotte, kui teie koer peab minema.
Veenduge, et jalutusrihm oleks piisav alt lühike, et koer liiklusesse ei jookseks, ja piisav alt pikk, et hoida teie vahel piisavat vahemaad – kõik neli kuni kuus jalga peaks hästi toimima. Kui otsustate kasutada rakmeid, veenduge, et need istuvad ideaalselt ega pigistaks koera ega tõmbaks liigselt õlgadele ega tagajalgadele.
Rakmed ei tohiks piirata koera liikumist ja peavad olema piisav alt turvalised, et vältida nende kukkumist jooksu ajal. Samuti on hea mõte osta koera esmaabikomplekt ja hoida seda autos.
4. Leidke ägedaid jooksukohti
Proovige leida kohalikke kaitsealasid või parke, kus on mustusrajad, sest nendel aladel on alasid, mis on teie ja teie koera liigestele kerged. Kui teil on juurdepääs ainult asf altjooksmiskohtadele, alustage kindlasti lühikestest distantsidest, et teie koer ei väsiks ega ärritaks käpapadjandit. Ärge jookske oma lemmiklooma kuuma ilmaga, kui asf alt on kuum, kuna see võib põhjustada käpa põletusi.
Ohutuse mõttes võib olla hea mõte koera käppasid jooksu ajal mitu korda kontrollida. Jooksukohta valides kontrollige alati, kas rada või park vajab jalutusrihmasid ja kas seal on potentsiaalselt ohtlikke metsloomi, mida peaksite teadma. Näiteks võivad kohalikel parkidel ja metsakaitsealadel olla rebased või mägilõvid, mis võivad kujutada endast ohtu nii teile kui teie koerale.
5. Kontrollige kohalikke ilmastikutingimusi
Teatud aastaajad ei pruugi olla ideaalsed koeraga jooksmiseks, sest ekstreemsed temperatuurid ja tingimused võivad koertel kergesti vigastusi ja meditsiinilisi hädaolukordi tekitada. Kontrollige päeva ilmateadet ja jääge sisse, kui temperatuur on alla 55 kraadi või üle 88 kraadi Fahrenheiti järgi. Üldiselt, kui ilm on teie jaoks liiga kuum või külm, on see teie koera jaoks liiga külm. Kui te ei saa õues paljajalu kõndida, siis ärge oodake, et teie koer sama teeks.
6. Alustage aeglaselt vastupidavuse kasvatamist
Alustage koeraga joostes aeglaselt, et oleksite oma karvase sõbra jaoks mugavas tempos. Tehke alati 5–10-minutiline soojendus, et vähendada vigastuste ohtu ja harjuda teiega mugavas tempos kaasa jooksma. Jooksu ajal jälgige oma koeral ülepinge, nõrkuse või üldise letargia märke. Asjad, millele tähelepanu pöörata, on tumepunased igemed, tugev hingeldamine, süljeeritus või oksendamine. Kui märkate, et teie koer peatub või keeldub jooksu jätkamast, ärge kunagi sundige seda.
Andke oma koerale lihts alt aega puhata või lõpetage jooks. Samuti pange tähele, et teie koer võib soovida enne jooksu tualetti kasutada, seega andke talle kindlasti aega ringi jalutamiseks, ala nuusutamiseks ja vajadusel boksipeatuse tegemiseks.
Viimased mõtted
Seda, inimesed. Loodetavasti on see juhend andnud teile kõik, mida vajate, et alustada oma kakaga nauditavat ja tervislikku jooksmist. Koeraga jooksmine võib olla üks elu suurimaid rõõme ning see võib aidata teil ja teie koeral need magusad maiused ära põletada!
