Kassi omamine võib olla rahuldust pakkuv kogemus. Mittekassiomanikud võivad arvata, et kassid on enamasti eemalehoidvad ja varjatud, kuid see pole täiesti tõsi. Tegelikult näitavad uuringud, et kassi omamine võib vähendada teie stressitaset ja parandada teie vaimset tervist. Võib-olla ütlete endale: "ei mingil juhul", kuid see on tõsi.
Kassid on suurepärased kaaslased ja nüüd, kui oleme äratanud teie huvi selle vastu, kuidas nad saavad aidata parandada stressitaset ja vaimset tervist, lugege edasi, et saada teada, kuidas nad inimesi aitavad ja kassidest sõbra omamise eeliseid.
7 viisi, kuidas kassid saavad aidata vaimse tervise ja stressi vastu
1. Parandab teie und
Uni on teie üldise tervise jaoks ülioluline. Uni mängib rolli südamehaiguste riski vähendamisel, depressiooni ennetamisel, immuunsüsteemi tugevana hoidmisel, mälu parandamisel ja palju muud. Kui teie kass teiega magab, tekitab see rahuliku ja turvatunde, mis loomulikult vähendab stressi. Tegelikult tegi Mayo Clinic uneuuringu, mis näitas, et 41% lemmikloomaomanikest magavad paremini koos oma lemmikloomadega, sealhulgas kassidega.
2. Nad annavad teile rutiini
Nagu iga lemmiklooma puhul, on ka kassi omamine suur vastutus. Kassid loodavad, et me pakume toitu, vett, peavarju ja kakamiskohta. Mõned kassid nõuavad teie tähelepanu ja tahavad mängida ning mängulise tegevusega alandate oma stressitaset. Rutiin hoiab teid ka kodus olles isoleerimast; teie kass peab sööma, jooma vett, treenima ja kakama ning teie vastutate selle eest, et teie kassi kõik vajadused oleksid täidetud. Lühid alt öeldes pole aega viletsusele alistumiseks.
3. Need alandavad vererõhku
Kõrge vererõhk on vaikne tapja. Mõned inimesed ei saa isegi aru, et neil on kõrge vererõhk, kuni nad pöörduvad arsti juurde millegi muu saamiseks. Kassiomanike jaoks võib kassi omamine vähendada infarkti tõenäosust kolmandiku võrra. Arvatakse, et kassi nurrumine jääb vahemikku 20–140 hertsi ja see vahemik vähendab inimeste stressireaktsioone. Samal põhjusel võib kassi nurrumine aidata inimestel liigeste liikuvust, vähendada turset ja aidata õhupuuduse korral.
4. Nad annavad tingimusteta armastust
Teie kass ei mõista teid kohut, ükskõik mida. Kuni kassil pole inimestega seotud traumaatilist ajalugu, otsib teie kass teid, kui ta soovib tähelepanu. Tähelepanu võib olla mängusoovi, sinuga rääkimise (niitmise) ja lihts alt kaisutamise vormis. Teie kass ei anna teile leina selle pärast, et olete olulise ärikõne ajal selle ära jooksnud; selle asemel tuleb teie kass ikka nurru, kui teil on aega kulutada. Nad ei pea viha ja on teie kõrval, eriti kui olete ärritunud või teil on lihts alt halb päev.
5. Nad pakuvad seltsi
Neil, kes elavad üksi, aitab kassi omamine üksindust vähendada. Eakate inimeste omamine on sageli kasulik, sest nad elavad sageli üksi ja mõned võivad kannatada füüsiliste piirangute tõttu, mis nõuavad, et nad peavad enamuse ajast kodus olema. Ilma kassita on see aeg isolatsioonis ja kõleduses veedetud. Uuringud näitavad, et loomadega suhtlemine on terapeutiline ja parandab inimese vaimset seisundit.
6. Võib vähendada imikute ja laste allergiat
Mõned inimesed on alati kasside suhtes allergilised, kuid uuringud näitavad, et imikute ja väikelaste allergiad vähenevad märkimisväärselt, kui nad on kokku puutunud lemmikloomadega esimesel eluaastal. Varajane kokkupuude aitab vähendada ka astma tekkimise võimalust. Vastupidiselt arvamisele võib kassi omamine lapse sünni ajal oluliselt vähendada teie lapse allergiate tekkimise võimalust.
7. Need aitavad teil kaotusega toime tulla
Armastatud inimese kaotamine, olgu selleks siis inimene või lemmikloom, võib olla laastav. Inimese vaimne tervis võib sellise kaotuse tõttu halveneda ja kassid pakuvad emotsionaalset tuge. Kassid teavad, millal olete oma meeleolu muutumise tõttu kurb, kuna nad on häälestunud teie tavapärasele igapäevasele käitumisele. Hiljutises uuringus kasutavad kassid teie meeleolu määramiseks kuulmis- ja visuaalseid signaale ning kui te nutte, on tõenäoline, et teie kass jookseb teid lohutama.
Järeldus
Nagu näete, tõestavad teaduspõhised tõendid, et kassid võivad aidata vaimse tervise ja stressi vastu. Nurruva kassikaaslase olemasolu tõstab teie tuju ja annab teile kohustuse teid liikuma panna. Kassi omamine võimaldab teil paremini magada, hoida ära üksindust ja isegi füüsiliselt vähendada stressihormoone, mis omakorda võib teie elu päästa. Ühesõnaga, kassi omamine on äge!
